【吃什么缓解秋燥】秋季气候干燥，容易引发口干、皮肤瘙痒等问题。适当饮食调理能有效缓解秋燥。以下是一些推荐食物：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 水果类 | 补充水分，润肺生津 | 梨、苹果、葡萄、柿子 |
| 蔬菜类 | 清热润燥，补充维生素 | 白菜、莲藕、胡萝卜、菠菜 |
| 粮食类 | 养胃护肠，增强体质 | 红薯、山药、小米、燕麦 |
| 饮品类 | 润喉补水，清热解渴 | 蜂蜜水、菊花茶、银耳汤 |
建议多喝水，避免辛辣油腻食物，保持作息规律，有助于身体适应秋季干燥环境。
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问 吃什么缓解秋燥
2025-10-08 14:20:07
问题描述：
吃什么缓解秋燥，求解答求解答，重要的事说两遍！
答推荐答案
2025-10-08 14:20:07
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