【吃大豆异黄酮的副作用有哪些】大豆异黄酮是一种天然植物化合物，常见于大豆制品中，具有类似雌激素的作用。虽然适量摄入对健康有益，但过量或长期服用可能带来一些副作用。
以下是常见的副作用总结：
| 副作用类型 | 具体表现 |
| 消化系统不适 | 腹胀、腹泻、恶心 |
| 内分泌影响 | 月经不调、乳房胀痛 |
| 过敏反应 | 皮疹、瘙痒等过敏症状 |
| 肝脏负担 | 长期大量摄入可能影响肝功能 |
| 荷尔蒙波动 | 可能干扰体内激素平衡 |
建议在医生指导下合理使用，避免过量。如有不适，应立即停用并咨询专业意见。
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