【吃什么能美白皮肤】想要拥有白皙肌肤，除了日常护肤外，饮食也起着重要作用。以下是一些有助于美白的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C，可抑制黑色素生成 |
| 柠檬 | 含有丰富维C，有助于提亮肤色 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，促进皮肤健康 |
| 坚果 | 含维生素E，抗氧化，延缓衰老 |
| 绿茶 | 含多酚类物质，减少紫外线伤害 |
此外，多喝水、避免熬夜、注意防晒也是美白的关键。合理搭配饮食与生活习惯，才能有效改善肤色，让肌肤更透亮。
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问 吃什么能美白皮肤
2025-10-08 15:42:36
问题描述：
吃什么能美白皮肤，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-08 15:42:36
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