【酵母粉吃多了对身体有害吗】酵母粉是一种常见的食品添加剂，主要用于发酵面团，使食物更加松软。适量食用一般无害，但过量可能带来一定风险。
| 项目 | 说明 |
| 含量 | 酵母粉含有丰富的B族维生素和蛋白质，适量摄入有益健康。 |
| 过量影响 | 长期或大量食用可能导致胃胀、消化不良，甚至影响营养吸收。 |
| 特殊人群 | 孕妇、儿童及肠胃敏感者应控制摄入量。 |
| 建议 | 每日摄入量不超过5克，遵循食品包装建议。 |
总体来看，酵母粉并非有毒物质，但“适量”是关键。日常使用中应注意合理搭配，避免长期过量摄入。
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