【十大防辐射食物有哪些】在日常生活中，电子设备的普及使得人们接触辐射的机会增多。虽然辐射对人体的影响有限，但适当摄入一些具有抗氧化和抗辐射作用的食物，有助于增强身体抵抗力。
以下是常见的十大防辐射食物：
| 序号 | 食物名称 | 功效说明 |
| 1 | 红枣 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 2 | 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，保护细胞 |
| 3 | 绿茶 | 含有茶多酚，抗氧化能力强 |
| 4 | 海带 | 富含碘元素，调节代谢 |
| 5 | 牛油果 | 含有丰富的不饱和脂肪酸 |
| 6 | 菠菜 | 含铁和叶酸，增强造血功能 |
| 7 | 红薯 | 富含膳食纤维和抗氧化物质 |
| 8 | 南瓜 | 含有丰富的维生素A |
| 9 | 黑木耳 | 具有清热解毒、抗辐射作用 |
| 10 | 花生 | 含有维生素E，延缓衰老 |
合理搭配这些食物，有助于提升身体对辐射的抵御能力。
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