【多种B族维生素片的功效有哪些】多种B族维生素片是常见的营养补充剂，主要包含B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等成分。它们在人体代谢、能量生成、神经系统功能等方面发挥重要作用。
| 成分 | 功效 |
| B1（硫胺素） | 促进碳水化合物代谢，维持神经系统健康 |
| B2（核黄素） | 参与能量代谢，保护皮肤和眼睛 |
| B3（烟酸） | 改善血液循环，调节胆固醇水平 |
| B5（泛酸） | 支持能量合成，缓解压力 |
| B6（吡哆醇） | 参与蛋白质代谢，调节情绪 |
| B7（生物素） | 促进脂肪代谢，维护头发和指甲健康 |
| B9（叶酸） | 支持细胞分裂，预防胎儿神经管缺陷 |
| B12（钴胺素） | 维持神经和红细胞功能 |
综上，多种B族维生素片有助于提升体力、改善精神状态，并支持身体多个系统的正常运作。
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