【额头两侧没头发】总结：
额头两侧没头发可能是由多种因素引起的，如遗传、压力、营养不良或激素变化。了解原因有助于采取针对性的改善措施。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 简要说明 | 应对方法 |
| 遗传因素 | 家族中有类似情况 | 保持良好生活习惯 |
| 压力过大 | 长期紧张影响头发生长 | 放松心情，规律作息 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质或维生素 | 均衡饮食，补充必要营养 |
| 激素变化 | 如青春期、产后等 | 必要时咨询医生 |
建议根据自身情况调整生活方式，如有持续脱发现象，应及时就医检查。
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