【吃猕猴桃对身体有什么好处】猕猴桃是一种营养丰富的水果，适量食用对健康有多方面的好处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 含量高，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白生成 |
| 富含膳食纤维 | 有助于改善消化，预防便秘 |
| 含抗氧化物质 | 如维生素E、多酚类，有助于延缓衰老、保护细胞 |
| 促进心血管健康 | 含钾和镁，有助于调节血压，保护心脏 |
| 改善睡眠质量 | 含有少量褪黑素，有助于调节睡眠 |
猕猴桃不仅味道鲜美，还能为身体提供多种必需营养素。日常适量食用，有助于提升整体健康水平。
以上就是【吃猕猴桃对身体有什么好处】相关内容，希望对您有所帮助。
