【身上燥热怎么回事】身上燥热是一种常见的身体不适感，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状表现 | 应对方法 |
| 内热体质 | 手脚心热、口干舌燥 | 多喝水、饮食清淡、避免辛辣 |
| 情绪紧张 | 心慌、出汗、烦躁 | 放松心情、适当运动、冥想 |
| 甲状腺功能亢进 | 心跳快、体重下降、手抖 | 就医检查，遵医嘱治疗 |
| 更年期反应 | 潮热、盗汗、情绪波动 | 调整作息、补充营养、必要时用药 |
| 睡眠不足 | 精神不振、易怒 | 保证充足睡眠、规律作息 |
若燥热症状持续或伴有其他异常，建议及时就医，明确病因后进行针对性调理。
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