【经常吃桃胶有什么好处和坏处】桃胶是一种天然的植物胶质，常用于食疗和美容。适量食用对身体有一定益处，但过量也可能带来副作用。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含多种氨基酸和微量元素，有助于增强免疫力 | 含糖较高，糖尿病患者需谨慎 |
| 美容功效 | 可改善皮肤干燥，具有一定的润肤作用 | 过量食用可能导致消化不良 |
| 食用建议 | 建议每周2-3次，每次不超过10克 | 不适合肠胃敏感或易腹泻者 |
总体来看，桃胶作为传统食材，适量食用有益健康，但不宜长期大量食用。选择正规渠道购买，确保品质安全。
以上就是【经常吃桃胶有什么好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
