【吃陈醋对身体有什么好处和坏处】陈醋是一种常见的调味品，适量食用对人体有一定益处，但过量则可能带来负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 消化功能 | 促进胃酸分泌，助消化 | 过量可能刺激胃黏膜 |
| 血糖控制 | 有助于调节血糖波动 | 糖尿病患者需谨慎使用 |
| 抗菌作用 | 具有天然抗菌效果 | 长期大量摄入可能破坏肠道菌群 |
| 营养补充 | 含有少量有机酸和微量元素 | 钠含量高，高血压患者应限制 |
总体而言，适量食用陈醋有益健康，但需根据个人体质合理控制摄入量。
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