【什么东西降火】“什么东西降火”是很多人在上火时关心的问题。以下是一些常见的降火食物和方法，帮助缓解身体不适。
| 类别 | 降火食物/方法 | 说明 |
| 食物 | 绿豆汤 | 清热解毒，适合夏季食用 |
| 食物 | 西瓜 | 水分多，能清热利尿 |
| 食物 | 苦瓜 | 味苦性寒，可清肝火 |
| 方法 | 多喝水 | 帮助代谢，减少内热 |
| 方法 | 保持作息规律 | 避免熬夜，防止虚火上升 |
此外，适当运动、保持心情愉快也有助于调节体内火气。根据个人体质选择合适的方法，效果更佳。
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2025-10-09 09:39:37
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