【儿童午餐食谱大全】为保证儿童营养均衡，午餐应包含蛋白质、碳水化合物、蔬菜和适量脂肪。以下是一些适合儿童的午餐食谱推荐：
| 食谱名称 | 主要食材 | 营养特点 |
| 鸡肉蔬菜粥 | 鸡胸肉、大米、胡萝卜、菠菜 | 易消化，富含蛋白质和维生素 |
| 番茄牛肉面 | 牛肉末、番茄、面条 | 补充铁质与维生素C |
| 三色炒饭 | 鸡蛋、胡萝卜、青豆、米饭 | 营养全面，色彩丰富 |
| 豆腐蛋花汤 | 嫩豆腐、鸡蛋、香菜 | 高钙低脂，促进发育 |
| 红薯排骨汤 | 排骨、红薯 | 补充能量，增强免疫力 |
合理搭配食物，有助于孩子健康成长。建议根据季节和口味调整食谱，确保饮食多样化。
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