【儿童一周食谱大全】为保证儿童营养均衡，以下是一周的食谱建议，涵盖早餐、午餐、晚餐及加餐，适合3-12岁儿童。
| 时间 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 | 加餐 |
| 周一 | 牛奶+全麦面包 | 鸡肉粥+炒青菜 | 番茄牛腩汤+米饭 | 水果 |
| 周二 | 豆浆+鸡蛋饼 | 红烧鱼+米饭+豆腐汤 | 西兰花炒肉片 | 酸奶 |
| 周三 | 粥+鸡蛋 | 番茄炒蛋+米饭+紫菜汤 | 香菇滑鸡+米饭 | 坚果 |
| 周四 | 牛奶+燕麦片 | 红烧肉+米饭+冬瓜汤 | 清蒸鱼+米饭 | 果汁 |
| 周五 | 豆浆+包子 | 鸡蛋炒饭+青菜 | 红烧豆腐+米饭 | 水果 |
| 周六 | 粥+小菜 | 烤鸡腿+米饭+海带汤 | 肉末茄子+米饭 | 酸奶 |
| 周日 | 牛奶+三明治 | 番茄牛肉面 | 鱼香肉丝+米饭 | 坚果 |
建议根据孩子口味和季节调整食材，保证每日摄入蛋白质、蔬菜和适量水果。
以上就是【儿童一周食谱大全】相关内容，希望对您有所帮助。
