【耳部保健按摩怎么做】耳部保健按摩是一种简单有效的养生方法，有助于改善听力、缓解疲劳、促进血液循环。以下是常见手法和注意事项：
| 方法名称 | 操作方式 | 作用 |
| 按压耳垂 | 用拇指轻按耳垂，持续5-10秒后松开 | 缓解耳鸣、头痛 |
| 捏拉耳廓 | 用手轻轻捏住耳廓上下拉伸 | 改善耳部血液循环 |
| 揉按耳尖 | 用指腹揉按耳尖部位 | 镇静安神、缓解压力 |
| 拍打耳部 | 轻拍耳部两侧，每次3-5分钟 | 促进耳部气血流通 |
建议每天早晚各做一次，每次5-10分钟。注意力度适中，避免用力过猛。若有耳部疾病或不适，应先咨询医生。
以上就是【耳部保健按摩怎么做】相关内容，希望对您有所帮助。
