【头发出油厉害还掉头发怎么办】头发出油且掉发是很多人面临的常见问题，可能与生活习惯、饮食、压力或头皮健康有关。以下是一些有效应对方法：
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 头发出油 | 油脂分泌旺盛、清洁不当 | 使用控油洗发水，保持头皮清洁 |
| 掉头发 | 压力大、营养不良、激素变化 | 保持规律作息，均衡饮食，减少压力 |
| 头皮屑多 | 真菌感染、洗发频率不当 | 使用去屑洗发水，避免频繁洗头 |
| 毛囊受损 | 长期使用刺激性产品 | 减少化学染烫，选择温和护发产品 |
建议定期护理头皮，避免过度抓挠，必要时可咨询专业医生。保持良好的生活习惯是改善头发生长的关键。
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