【喝柠檬水有什么功效】喝柠檬水是一种常见的养生方式，具有多种健康益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白生成。 |
| 促进消化 | 柠檬水能刺激胃液分泌，帮助食物消化，缓解胀气。 |
| 美白肌肤 | 维生素C具有抗氧化作用，有助于减少黑色素沉淀，改善肤色。 |
| 清热解毒 | 柠檬水性微寒，可帮助身体排毒，缓解上火症状。 |
| 保持口腔健康 | 柠檬水能清洁口腔，预防口臭和牙菌斑。 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯，温水冲泡效果更佳。
以上就是【喝柠檬水有什么功效】相关内容，希望对您有所帮助。
