【什么食物润肠通便效果好】合理饮食对改善便秘有重要作用。以下是一些有助于润肠通便的食物，帮助促进肠道健康。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 芹菜 | 含水量高，纤维丰富，助消化 |
| 香蕉 | 含有天然糖分和纤维，缓解便秘 |
| 梨 | 多汁且富含果胶，利于排便 |
| 红薯 | 含有大量膳食纤维，改善肠道功能 |
建议日常多摄入高纤维、多水分的食物，并保持充足饮水，有助于维持正常排便。
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问 什么食物润肠通便效果好
2025-10-10 13:04:07
问题描述：
什么食物润肠通便效果好，有没有人理理我？急需求助！
答推荐答案
2025-10-10 13:04:07
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