【腱鞘炎手腕最佳治疗方法】总结：
腱鞘炎是手腕常见疾病，主要因肌腱过度使用导致。治疗需结合休息、物理疗法和药物，严重时需手术。以下为常见治疗方法汇总：
| 方法 | 说明 | 适用情况 |
| 休息 | 减少手腕活动，避免加重病情 | 初期症状 |
| 冷敷 | 缓解肿胀与疼痛 | 发病初期 |
| 热敷 | 促进血液循环 | 慢性阶段 |
| 抗炎药 | 如布洛芬，减轻炎症 | 疼痛明显时 |
| 物理治疗 | 如超声波、按摩 | 恢复期辅助 |
| 手术 | 保守治疗无效时 | 严重粘连或反复发作 |
建议尽早诊断并采取综合治疗，避免病情恶化。
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