【脂肪肝的7大饮食治疗食谱】脂肪肝患者在日常饮食中应注重清淡、均衡，避免高脂、高糖食物。以下是7种有助于改善脂肪肝的饮食建议：
| 序号 | 食物/食谱 | 功效说明 |
| 1 | 燕麦粥 | 富含膳食纤维，帮助降低血脂 |
| 2 | 清蒸鱼 | 富含优质蛋白，低脂易消化 |
| 3 | 西兰花汤 | 含抗氧化成分，保护肝脏 |
| 4 | 红薯 | 提供能量，富含维生素和纤维 |
| 5 | 绿豆汤 | 清热解毒，促进代谢 |
| 6 | 坚果（适量） | 含不饱和脂肪酸，有益心脏 |
| 7 | 绿茶 | 含儿茶素，有助脂肪代谢 |
合理搭配这些食物，结合规律作息与适度运动，可有效缓解脂肪肝症状。建议根据个人体质调整饮食，必要时咨询专业医生或营养师。
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