【枸杞茶的功效与作用】枸杞茶是一种常见的养生饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 护眼明目 | 富含胡萝卜素和维生素A，有助于保护视力，缓解眼疲劳。 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的抗氧化物质，可提高身体抵抗力。 |
| 补肝益肾 | 中医认为枸杞能滋补肝肾，改善疲劳、失眠等症状。 |
| 降血糖血脂 | 有助于调节血糖和胆固醇水平，适合三高人群饮用。 |
| 美容养颜 | 含有多种维生素和微量元素，有助于延缓衰老，改善皮肤状态。 |
枸杞茶适合日常饮用，尤其适合久坐、用眼过度或体质较弱的人群。但不宜过量，以免引起上火或消化不良。
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