【吃柚子的功效及注意事项：】柚子富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，具有清热解毒、润肺止咳、促进消化等功效。适量食用有助于增强免疫力、改善便秘，并对心血管健康有益。
总结：
| 功效 | 注意事项 |
| 补充维生素C | 避免空腹食用，可能刺激胃部 |
| 促进消化 | 每日不宜过量，以免腹泻 |
| 清热解毒 | 胃寒者应少吃 |
| 增强免疫力 | 与药物同服需谨慎，可能影响药效 |
建议每天食用1-2个中等大小的柚子，最佳时间为饭后1小时左右。注意选择新鲜、无腐烂的果实，避免食用未成熟的柚子。
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