【吃芒果有没有好处跟坏处】芒果是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来一些问题。以下是吃芒果的利与弊总结：
| 优点 | 缺点 |
| 富含维生素C和A，有助于增强免疫力 | 过量食用可能导致上火或口腔溃疡 |
| 含有膳食纤维，促进消化 | 芒果性温，体质偏热者不宜多食 |
| 含有抗氧化物质，延缓衰老 | 芒果过敏者可能出现皮肤瘙痒等反应 |
总体来说，芒果是健康食品，但应根据个人体质合理食用。建议每天不超过一个中等大小的芒果，避免空腹食用，以减少不适风险。
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