【快速降低心跳的方法有哪些】当心跳过快时，可能会让人感到焦虑或不适。以下是一些快速降低心跳的实用方法：
| 方法 | 说明 |
| 深呼吸 | 缓慢深呼吸有助于放松神经系统，减缓心跳速度。 |
| 冷水洗脸 | 用冷水拍打脸部可刺激迷走神经，帮助降低心率。 |
| 放松肌肉 | 逐步放松身体各部位，有助于缓解紧张情绪。 |
| 坐下休息 | 避免剧烈运动，保持安静状态有助于恢复心率。 |
| 喝水 | 适量饮水可调节体内电解质平衡，稳定心跳。 |
以上方法适用于短暂性心跳加快的情况。若频繁出现心悸，建议及时就医检查。
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