【土豆的作用及功效作用】土豆是一种常见的食材，不仅味道香甜，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用/功效 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物，提供身体所需能量 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 含有果胶，可减少胆固醇吸收 |
| 改善贫血 | 富含铁元素，有助于血红蛋白生成 |
| 护肤美容 | 含维生素C，具有抗氧化作用 |
土豆不仅适合日常食用，还能帮助调节血糖、增强免疫力。合理摄入，对身体健康大有裨益。
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问 土豆的作用及功效作用
2025-10-10 14:42:06
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2025-10-10 14:42:06
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