【怀孕第30周】怀孕第30周是孕期的中期阶段，胎儿正在快速发育，孕妇的身体也会出现明显变化。此时，胎儿大约有40厘米长，体重约1.3公斤，开始具备一定的生存能力。
本周重点总结：
- 胎儿：身体继续发育，皮下脂肪增加，神经系统逐渐成熟。
- 孕妇：腹部明显增大，可能感到呼吸困难、腰酸背痛。
- 检查：定期产检，关注胎动和羊水情况。
- 饮食：保持营养均衡，避免高糖高脂食物。
- 注意事项：注意休息，避免过度劳累，预防妊娠高血压。
| 项目 | 内容摘要 |
| 胎儿发育 | 身体增长，神经系统成熟 |
| 孕妇变化 | 腹部增大，身体不适增多 |
| 产检建议 | 定期检查，监测胎动与健康 |
| 饮食建议 | 均衡营养，控制饮食结构 |
| 生活提示 | 适当休息，避免剧烈运动 |
此阶段为分娩做准备，建议保持良好心态，为迎接新生命做好充分准备。
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