【什么蔬菜汁减肥】蔬菜汁是一种低热量、高纤维的饮品，有助于促进新陈代谢和排毒。合理饮用特定蔬菜汁，可以在一定程度上辅助减肥。
| 蔬菜种类 | 功效 | 建议饮用方式 |
| 菠菜 | 富含铁和维生素，助消化 | 每日一杯，空腹或餐后 |
| 胡萝卜 | 促进脂肪代谢，改善皮肤 | 搭配苹果汁，口感更佳 |
| 番茄 | 低卡高纤维，清热解毒 | 可直接榨汁或加少量柠檬 |
| 黄瓜 | 利尿消肿，减少水肿 | 适合早餐饮用 |
| 苦瓜 | 降血糖，促进脂肪分解 | 搭配姜汁，增强效果 |
注意：蔬菜汁虽好，但不能代替正餐。建议搭配均衡饮食与适量运动，效果更佳。
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