【二手烟吸多怎么排毒】二手烟对人体有害，长期吸入可能引发多种健康问题。想要减少其影响，可通过以下方式帮助身体“排毒”：
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 帮助代谢毒素，促进尿液排出 |
| 增加蔬果摄入 | 富含抗氧化物，减轻肺部损伤 |
| 保持通风 | 减少室内烟雾残留，改善空气环境 |
| 适度运动 | 促进血液循环，增强肺部功能 |
| 戒烟环境 | 避免再次接触二手烟 |
此外，定期体检有助于及时发现健康隐患。若已出现咳嗽、胸闷等症状，建议尽快就医。通过生活方式调整，可有效缓解二手烟带来的负面影响。
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