【绝经后咋样过好性生活】绝经后，女性体内激素水平下降，可能影响性生活的质量。但通过调整生活方式和心态，依然可以享受和谐的亲密关系。
| 项目 | 建议 |
| 激素补充 | 在医生指导下使用激素替代疗法，缓解干涩问题。 |
| 保持润滑 | 使用水溶性润滑剂，减少摩擦不适。 |
| 加强沟通 | 与伴侣坦诚交流需求与感受，增进理解。 |
| 保持健康 | 均衡饮食、适量运动，提升整体身体状态。 |
| 心理调节 | 放松心情，避免焦虑，享受亲密过程。 |
绝经不是性生活的终点，而是新的开始。通过科学应对和积极调整，仍可拥有高质量的性生活。
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