【秋季喝什么粥养生】秋季气候干燥，适合通过饮食调理身体。喝粥是秋季养生的好方式，既能补充营养，又能润燥养胃。以下是一些适合秋季饮用的养生粥品：
| 粥名 | 功效 | 主要材料 |
| 百合银耳粥 | 润肺止咳、滋阴养颜 | 百合、银耳、大米 |
| 山药红枣粥 | 健脾养胃、补气养血 | 山药、红枣、大米 |
| 莲子百合粥 | 清心安神、润肺止咳 | 莲子、百合、大米 |
| 红豆薏米粥 | 健脾祛湿、利水消肿 | 红豆、薏米、大米 |
| 粟米南瓜粥 | 温补脾胃、增强体质 | 粟米、南瓜、大米 |
根据个人体质和需求选择合适的粥品，有助于秋季健康度过。
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