【吃什么水果可以治疗便秘】便秘是常见的消化问题，适当吃一些富含纤维和水分的水果有助于改善肠道蠕动。以下是几种对缓解便秘有帮助的水果。
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 含有丰富的膳食纤维和钾，能促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有较多的水溶性纤维，有助于软化大便 |
| 苹果 | 含有果胶，可调节肠道功能，改善便秘 |
| 梨 | 含水量高，且含有丰富纤维，适合缓解便秘 |
| 芒果 | 含有天然酶类，有助于促进消化 |
建议每天适量食用这些水果，并保持充足的饮水量，效果更佳。同时，避免过量食用生冷水果，以免刺激肠胃。
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