【打篮球扭到脚踝怎么办】打篮球时扭到脚踝是常见运动伤害，及时处理能有效减轻疼痛和恢复速度。以下是应对措施总结：
| 步骤 | 处理方法 |
| 1 | 立即停止运动，避免加重损伤 |
| 2 | 冰敷患处，每次15-20分钟，每日3-4次 |
| 3 | 抬高受伤脚部，减少肿胀 |
| 4 | 使用弹性绷带包扎，提供支撑 |
| 5 | 若疼痛剧烈或无法行走，尽快就医检查 |
注意：不要立即热敷或按摩，以免加重出血。恢复期间避免剧烈活动，逐步进行康复训练。
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问 打篮球扭到脚踝怎么办
2025-10-10 21:04:16
问题描述：
打篮球扭到脚踝怎么办，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-10 21:04:16
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
