【考试前吃点什么好】考试前合理饮食对保持良好状态至关重要。以下是一些推荐的食物类型和注意事项：
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、牛奶、豆腐 | 提供能量，增强记忆力 |
| 碳水化合物 | 全麦面包、燕麦 | 稳定血糖，维持精力 |
| 水果 | 苹果、香蕉、蓝莓 | 补充维生素，提神醒脑 |
| 坚果 | 杏仁、核桃 | 含健康脂肪，帮助集中注意力 |
| 饮料 | 清水、绿茶 | 保持清醒，避免咖啡因过量 |
考试前应避免高糖、油炸食品，以免影响消化和专注力。适当补充营养，有助于提高复习效率和考试表现。
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