【大姨妈推迟5天】月经周期不规律是很多女性常见的问题，推迟5天可能让人心生焦虑。以下是一些可能导致经期推迟的原因及应对建议。
| 原因 | 说明 |
| 压力过大 | 精神紧张会影响激素分泌，导致月经延迟。 |
| 生活作息紊乱 | 熬夜、饮食不规律等会干扰内分泌系统。 |
| 体重变化 | 过度减肥或增重可能影响月经周期。 |
| 怀孕 | 若有性生活且未避孕，需排除怀孕可能。 |
| 荷尔蒙失调 | 如多囊卵巢综合征等疾病会引起月经异常。 |
若只是偶尔推迟，无需过度担心。保持良好作息、放松心情有助于恢复。若长期不规律或伴有其他不适，建议及时就医检查。
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