【生牡蛎的功效与作用】生牡蛎，又称生蚝，是一种营养丰富的海产品，常被用于食补和药用。其富含蛋白质、锌、维生素B12、硒等微量元素，对人体健康有多种益处。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补锌强身 | 富含锌元素，有助于增强免疫力和促进生长发育 |
| 改善性功能 | 锌对男性生殖系统有益，有助于提升性能力 |
| 保护心脏 | 含有Omega-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险 |
| 护肝排毒 | 含有抗氧化物质，帮助肝脏代谢毒素 |
| 增强记忆力 | 维生素B12有助于神经系统的健康，改善记忆 |
生牡蛎虽好，但食用时需注意新鲜度，避免因细菌感染引发不适。建议适量食用，以发挥最佳营养价值。
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