【铁皮石斛有哪些作用和功效】铁皮石斛是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效类别 | 具体作用 |
| 增强免疫力 | 提高人体抗病能力 |
| 滋阴清热 | 缓解口干、喉咙痛等症状 |
| 促进消化 | 改善胃部不适，助消化 |
| 抗疲劳 | 增强体力，缓解疲劳 |
| 护肝明目 | 对肝脏和眼睛有一定的保护作用 |
| 美容养颜 | 改善皮肤状态，延缓衰老 |
铁皮石斛适合体质虚弱、容易疲劳或需要调理身体的人群食用。日常可泡水、炖汤或制成保健品服用，但需根据个人体质适量使用。
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