【防暑降温的措施有哪些】夏季高温天气容易引发中暑，采取有效的防暑降温措施至关重要。以下是常见的防暑降温方法总结：
| 措施 | 说明 |
| 多喝水 | 保持体内水分，避免脱水 |
| 合理饮食 | 多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果 |
| 避免暴晒 | 尽量减少在烈日下活动，外出戴帽子、太阳镜 |
| 使用空调/风扇 | 保持室内温度适宜，注意通风 |
| 穿透气衣物 | 选择棉质、宽松的衣服，利于散热 |
| 适当休息 | 高温时段减少体力劳动，保证充足睡眠 |
合理安排作息，做好防晒和补水，能有效预防中暑，保障身体健康。
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