【晚上吃什么缓解口苦】晚上出现口苦，可能是饮食不当、消化不良或胃部问题引起的。选择合适的食物有助于缓解症状，改善夜间舒适度。
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 清淡粥类 | 润肠养胃 | 如小米粥、南瓜粥，易消化 |
| 绿叶蔬菜 | 补充维生素 | 如菠菜、芹菜，帮助清热 |
| 酸奶 | 调节肠道菌群 | 选择无糖型，助消化 |
| 梨 | 生津润燥 | 可缓解口腔干燥与口苦 |
| 红枣 | 补气养血 | 适量食用，避免过量 |
建议晚餐避免油腻、辛辣食物，保持饮食清淡，有助于减轻口苦现象。若长期口苦，应及时就医检查。
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