【食疗养生都有哪些】食疗养生是通过合理饮食来调理身体、预防疾病的一种传统方法。它强调“药食同源”，注重食物的营养与功效。以下是常见的食疗养生方式总结：
| 类型 | 举例 | 功效 |
| 清热类 | 绿豆、苦瓜、菊花 | 清热解毒，适合夏季 |
| 补气类 | 黄芪、红枣、山药 | 增强体质，改善疲劳 |
| 养肝类 | 菊花、枸杞、绿叶菜 | 保护肝脏，缓解眼疲劳 |
| 润燥类 | 银耳、梨、蜂蜜 | 润肺止咳，缓解干燥 |
| 健脾类 | 薏米、莲子、扁豆 | 健脾养胃，促进消化 |
食疗养生需根据个人体质和季节变化进行调整，建议在专业指导下进行，以达到最佳效果。
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