【啡啡有什么功效】“啡啡”通常指咖啡，是一种广受欢迎的饮品，具有多种健康和提神功效。以下是其主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 提神醒脑 | 咖啡因可刺激中枢神经系统，提高专注力和警觉性 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于清除自由基 |
| 促进代谢 | 咖啡因可加速新陈代谢，帮助脂肪燃烧 |
| 改善情绪 | 适量饮用可提升心情，缓解抑郁情绪 |
| 降低疾病风险 | 长期适量饮用可能降低患2型糖尿病、帕金森病等风险 |
需要注意的是，过量饮用可能导致心悸、失眠等问题，建议每天不超过3杯。
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