【怀孕中期睡姿怎么样才正确】怀孕中期是胎儿快速发育的阶段，正确的睡姿对孕妇和胎儿都非常重要。以下为总结建议：
| 睡姿 | 建议 | 注意事项 |
| 侧卧（左侧为主） | 最推荐，有助于胎盘供血 | 避免右侧卧，以免压迫下腔静脉 |
| 平躺 | 不建议，可能影响血液循环 | 尤其在孕晚期更应避免 |
| 仰卧 | 不推荐，可能导致头晕、恶心 | 孕中后期应尽量避免 |
| 膝胸卧位 | 可缓解背部压力 | 不宜长时间保持 |
建议孕妇在怀孕中期以左侧卧为主，使用孕妇枕支撑腹部和腰部，提高舒适度。避免长时间保持同一姿势，适当活动有助于血液循环。
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