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老年人补钙什么钙片效果最好

2025-10-11 05:34:22

问题描述:

老年人补钙什么钙片效果最好,跪求大佬救命,卡在这里动不了了!

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2025-10-11 05:34:22

老年人补钙什么钙片效果最好】总结:

老年人补钙应选择易吸收、副作用小的钙片。常见的有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等,其中柠檬酸钙更适合胃酸不足的老人。此外,搭配维生素D能提高吸收率。

推荐钙片对比表:

钙片类型 吸收率 优点 适合人群
碳酸钙 中等 价格低,含钙量高 胃酸正常者
柠檬酸钙 较高 易吸收,刺激小 胃酸不足者
乳酸钙 一般 对肠胃温和 胃肠敏感者
葡萄糖酸钙 一般 口感好,易溶 儿童及老人

建议在医生指导下选择合适钙片,并注意饮食搭配与适量运动。

以上就是【老年人补钙什么钙片效果最好】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。