【拉肚子补充盐水还是糖水】拉肚子时，身体容易失去水分和电解质，适当补水很重要。但到底是补盐水还是糖水，需根据情况判断。
总结：
- 轻度腹泻：可饮用淡盐水或口服补液盐（ORS），帮助补充流失的电解质。
- 严重脱水：应选择含糖盐水，如ORS，既能补盐又能提供能量。
- 避免纯糖水：可能加重腹泻，影响恢复。
| 情况 | 推荐饮品 | 原因 |
| 轻度腹泻 | 淡盐水、ORS | 补充水分与电解质 |
| 严重脱水 | 含糖盐水（ORS） | 补充水分、电解质及能量 |
| 一般情况 | 温开水 | 保持基础水分 |
建议根据自身状况选择合适的补水方式，必要时及时就医。
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