【女人吃榴莲的十大好处】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还富含多种营养成分。对于女性来说，适量食用榴莲有诸多益处。
| 序号 | 好处说明 |
| 1 | 补充能量，缓解疲劳 |
| 2 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 3 | 含铁丰富，改善贫血 |
| 4 | 含有膳食纤维，促进消化 |
| 5 | 含镁元素，有助于舒缓情绪 |
| 6 | 含抗氧化物质，延缓衰老 |
| 7 | 有助于调节月经周期 |
| 8 | 促进血液循环，改善手脚冰凉 |
| 9 | 含钾元素，帮助维持心脏健康 |
| 10 | 有助皮肤保养，提升肌肤光泽 |
需要注意的是，榴莲性热，不宜过量食用，尤其在经期或体质偏热者应谨慎。合理搭配饮食，才能充分发挥其营养价值。
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