【桂圆的功效】桂圆，又称龙眼，是一种常见的水果，不仅味道甜美，还具有多种健康功效。以下是关于桂圆的主要作用总结。
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进血液循环，使面色红润。 |
| 安神助眠 | 含有丰富的维生素B族，有助于缓解疲劳，改善睡眠质量。 |
| 增强免疫力 | 含有多种抗氧化物质，能提高身体抵抗力。 |
| 健脑益智 | 对大脑有良好的滋养作用，有助于提高记忆力和专注力。 |
| 润肺止咳 | 适合秋冬季节食用，有助于缓解干燥引起的咳嗽。 |
桂圆虽好，但不宜过量食用，尤其湿热体质者应适量。日常可适量食用新鲜桂圆或搭配其他食材煲汤，以发挥最佳效果。
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