【人易怒发脾气什么原因】人们在日常生活中容易发脾气，通常与多种因素有关。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 情绪压抑 | 长期积累的负面情绪未得到释放，容易突然爆发 |
| 睡眠不足 | 疲劳影响情绪调节能力，使人更易烦躁 |
| 压力过大 | 工作、生活压力导致心理负担重，情绪失控 |
| 个性特质 | 如性格急躁、自我中心或缺乏耐心的人更容易发怒 |
| 环境刺激 | 环境嘈杂、人际冲突等外部因素引发情绪波动 |
此外，生理因素如血糖低、荷尔蒙变化也可能影响情绪稳定性。了解自身情绪触发点，并学会适当调节，有助于减少不必要的愤怒反应。
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