【筋疙瘩是怎么形成的】筋疙瘩，也叫肌肉结节或肌筋膜触发点，是肌肉中因过度使用、受伤或姿势不良而形成的硬块。它会引起疼痛和活动受限。
| 成因 | 说明 |
| 肌肉劳损 | 长期重复动作或过度使用导致肌肉疲劳 |
| 姿势不当 | 长时间保持不良姿势，如久坐或低头 |
| 外伤 | 肌肉受到撞击或拉伤后未及时恢复 |
| 精神压力 | 压力大时肌肉紧张，易形成结节 |
| 缺乏运动 | 运动不足导致肌肉僵硬、血液循环差 |
建议通过热敷、按摩、拉伸及调整生活习惯来缓解。若情况严重，应及时就医。
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问 筋疙瘩是怎么形成的
2025-10-11 13:37:53
问题描述：
筋疙瘩是怎么形成的，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-11 13:37:53
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
