【得了抑郁症的可以食用哪些食疗治疗？】抑郁症患者在日常饮食中适当调整，有助于改善情绪和心理状态。以下是一些推荐的食疗建议：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 富含Omega-3的食物（如三文鱼、亚麻籽） | 有助于改善大脑功能和情绪稳定 |
| 富含维生素B群的食物（如全谷类、坚果） | 有助于缓解压力和焦虑 |
| 含色氨酸的食物（如牛奶、香蕉） | 促进血清素分泌，改善睡眠和情绪 |
| 抗氧化食物（如蓝莓、深色蔬菜） | 减少炎症，提升整体心理健康 |
建议保持规律饮食，避免高糖、高脂食物，并结合专业治疗，效果更佳。
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