【低热量食物有什么?】低热量食物是指每100克热量低于50千卡的食物，适合控制体重或追求健康饮食的人群。以下是一些常见且低热量的食材：
| 食物名称 | 每100克热量（千卡） | 特点 |
| 黄瓜 | 15 | 清爽解渴，含水量高 |
| 西红柿 | 18 | 富含维生素C和抗氧化物 |
| 生菜 | 15 | 常用于沙拉，口感清爽 |
| 芹菜 | 16 | 低脂低糖，有助于排毒 |
| 冬瓜 | 17 | 利尿消肿，适合夏季食用 |
| 番茄 | 18 | 含丰富番茄红素 |
选择这些食物不仅能帮助控制热量摄入，还能补充多种营养素。建议在日常饮食中合理搭配，保持均衡营养。
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