【回奶了怎么办?】哺乳期妈妈在断奶或减少哺乳次数后，可能会出现“回奶”现象，即乳房胀痛、乳汁分泌减少等。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 逐步减量 | 逐渐减少哺乳次数，避免突然停止，减少乳房刺激。 |
| 冷敷缓解 | 用冷毛巾敷乳房，减轻肿胀和疼痛。 |
| 避免刺激 | 不要频繁挤奶或按摩乳房，防止刺激乳汁分泌。 |
| 药物辅助 | 可在医生指导下使用回奶药物，如维生素B6、芒硝等。 |
| 饮食调节 | 减少汤水摄入，避免催乳食物，如猪蹄、花生等。 |
注意：若乳房红肿热痛严重，应及时就医，防止乳腺炎。
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